July challenge is almost over. I missed the last 2 badges. Kali ni macam susah sikit nak achieve. Algorithm dah tukar sikit kot?
Semalam tak pergi class. Tak da mood. Lagipun tak cukup tidur. Hantar anak comel ke sekolah pun rasa macam melayang-layang. Balik rumah terus tidur. Next week patutnya class dah habis untuk bulan ni tapi rasanya coach nak buat class. My 2 fitness buddies ajak shift ke petang join kelas cikgu-cikgu. Alaaa... I ni kalau petang memang tak keluar rumah dah kot. Pagi paling sesuai. Lepas hantar anak sekolah, settlekan my mother, ngam-ngam timing untuk masuk class 😓. Will see next week how.
Tapi rasanya after almost 1 month dah ada improvement. Rasa rajin saja buat workout simple-simple sendiri pagi dan petang. Semalam masa pergi jumpa putuku Ilham, Atie kata nampak perubahan especially my shoulders. Hahahaa... I ni kan, dah lama tak rasa tulang kat bahu ni. Apa namanya? Tulang selangka? Sekarang dah rasa bonjol tulang tu. Ooo... ada lagi rupanya 😆! Anyway, alhamdulillah... Yang penting ialah nak jadi sihat dan fit sikit.
Less than 20,000 steps more in 4 days. Insyaallah boleh...
Pagi tadi setelah agak lama, berjaya buat 5K. Seksa. Bukan apa, otak asyik nak sabotage saja. Panas lah, nak gi toilet lah... tapi kaki tetap teruskan. Good job legs 😁!
Semalam tak pergi class. Tak da mood. Lagipun tak cukup tidur. Hantar anak comel ke sekolah pun rasa macam melayang-layang. Balik rumah terus tidur. Next week patutnya class dah habis untuk bulan ni tapi rasanya coach nak buat class. My 2 fitness buddies ajak shift ke petang join kelas cikgu-cikgu. Alaaa... I ni kalau petang memang tak keluar rumah dah kot. Pagi paling sesuai. Lepas hantar anak sekolah, settlekan my mother, ngam-ngam timing untuk masuk class 😓. Will see next week how.
Tapi rasanya after almost 1 month dah ada improvement. Rasa rajin saja buat workout simple-simple sendiri pagi dan petang. Semalam masa pergi jumpa putuku Ilham, Atie kata nampak perubahan especially my shoulders. Hahahaa... I ni kan, dah lama tak rasa tulang kat bahu ni. Apa namanya? Tulang selangka? Sekarang dah rasa bonjol tulang tu. Ooo... ada lagi rupanya 😆! Anyway, alhamdulillah... Yang penting ialah nak jadi sihat dan fit sikit.
Comments